研途有你——我的考研故事（第四期）

一、专业课手绘

手绘练习时我循环练习，顺序是从单体到模版再到整体。第一张完整画面要尽可能完美，因为只有在第一张里拼尽全力，才能探究自己目前所能到达的潜能究竟有多少；后期的画面则力求完成，也就是进入考试限时训练的模拟状态，在有限时间内追求大效果的成功。

最后还要定期复盘，才能有所进步。单体素材可以按类别积累，例如科技类、环保类等，慢慢形成属于自己的素材库。素材库不是一天建成的，它靠的是日复一日的循环与沉淀，等到考场上需要调用时，你才会明白那些看似重复的练习，其实都在为你积累复利。

二、专业课理论

背诵理论时，我相信"舒适区边缘"的原则：在熟练区的边缘一点点尝试，不要贸然冲进不熟悉的困难区受挫。背诵艺术史时，我变换各种形式来记忆，尝试过纵向的时间轴，也做过横向同门类、同地理范围的知识总结，在总结中背诵，从而以不同维度反复记忆同一个知识点，这样重复起来不枯燥，印象反而会更深刻。同一个知识点，换一个维度去看，就像换一个角度去看同一座山，山还是那座山，但你对它的理解已经不一样了。

三、英语

英语提升最高效的方式是背单词，一般是在闲暇时间用手机上的"不背单词"app反复刷。单词不是抱着单词书从头背到尾，而是把真题里不认识的单词拷贝在电子单词本上，让单词始终和真题语境绑在一起。单词没有绝对的背诵结束，只是眼熟而已，每次刷词都有种像西西弗斯循环到无尽头般的宿命感——但正是这种循环，让那些词一点点长在了我的记忆里。

【在图书馆和书店学英语】

四、政治

政治尽量早做选择题，得选择题者得天下。市面上的题库要刷题背知识点，我主要是刷肖秀荣1000题和专项练习，以及肖四肖八；主观题则是看B站上大牙“春晚”的突击讲解，考前相信瞬时记忆的魅力，考试时手不停地写，不要放弃自己。

一、焦虑

焦虑的本质就是安全感的缺失，而主动权的掌控感会让人拥有安全感。所以在考研情绪的处理上，谁能占据思想的高地，谁就能克服焦虑。对抗焦虑最好的方式是清晰模糊目标——模糊容易让人产生不安全感，所以要把自己的目标写下来，把每天的学习目标写下来，例如做几套题、背哪些东西，写得越具体，心里越踏实。

痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。当能力暂时不足时，可以划定小的认知活动范围，尽量少刷新社交媒体，因为大脑容易臆想危险，不要让对手成为不可战胜的假想敌，比方说他人功成名就时的辉煌时刻——其实考研是属于我们的"奥德赛时期"，是一段漫长的漂泊与成长。缩小欲望与能力之间的差距，发挥一点阿Q精神，形成正确的定位或对标，焦虑自然就会消减。

在认清楚这一切的原委后，所需要的就是心平气和地完成它，享受斗争的过程，具有全局观念，这就是克服焦虑。我在考研时期，真情实感地被党史中的思想和精神感染到了，我从网上买来毛选小卡来激励自己，对我来说效果真心不错。希望同学们

可以以此受启发，去寻找属于自己的精神支柱。